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Herzlichen Willkommen bei vibrationsplatte-testportal.de wir haben uns zur Aufgabe gemacht ein Test Portal für Vibrationsplatten zu schaffen wo man wertvolle Information, Kundenbewertung, Kaufberatung sowie hilfreiche Trainings Tipps mit Vibrationstrainer. viel spass

BEST BEWERTETEN VIBRATIONSPLATTEN OHNE SÄULE

Go to Vibro Shaper

Vibro Shaper

hochwertiger Oszillationstechnologie,3 Intensitätsstufen, 50 Muskelkontraktionen und 99 unterschiedliche Geschwindigkeiten in einem Gerät. Lieferumfang – 1x VibroShaper – 2 Stk Power Dehnbänder – 1x Ernährungsplan – 1x Fernbedienung (ohne Batterien) Maße: (LxBxH) 62,5 cm x 38,5 cm x 12 cm Gewicht: 13,8 kg

Go to skandika Home 500

skandika Home 500

DirectDrive-Antriebssystem mit kraftvollen 3D-Vibrationen und Timer. 4 verschiedene Programme und einstellbarer Vibrationsstärke per Fernbedienung, zwei LCD-Anzeigen. 20 Einzelstufen von 15-45 Hz. Ring-Elastomere und individuell einstellbare Trainingsgurte. Amplitude: Hoch: 1,6-2,7 mm; Niedrig: 0,8-1,5 mm/ Max. Benutzergewicht: 120 kg/ Trainingsfläche: 530 x 400 mm/ Größe: 56 x 50 x 20 cm Gewicht: 14 Kg

Go to skandika 600

skandika 600

200 Watt Motor einstellbar in 3 automatischen Programmen und 1 individuellen Programm.Integriertes Dämpfungssystem. 20 verschiedene oszillierende Level und einstellbarer Vibrationsstärke per Fernbedienung mit LCD Display. individuell einstellbare Trainingsgurte. Amplitude: 0 – 12 mm/ Max. Benutzergewicht: 100Kg/ Trainingsfläche: 730 x 340 mm/ Größe: 77,5 x 43,5 x 13,5 cm/ Gewicht: 17 Kg

Go to LifePlate 1.0

LifePlate 1.0

Stahlfedern zur perfekten Dämfung. Die Federelemente sind durch schwarze Kunststoffverkleidungen geschützt. einstellbaren Trainingsbändern mit Klettverschluss. Direct Drive Antrieb für starke 3D Vibrationen. Frequenzen 25-40Hz sind im Frequenzspektrum von 15-45Hz enthalten. Maximales Benutzergewicht: 100Kg/ Trainingsfläche: 530x400mm/ Gewicht: 15Kg/ Aufstellmaß: 560x500x205.

vibrationsplatte

Vorteile und Ursprung...

Vibration Training ist eine bewährte Fitness-Technologie, für die Sie eine kräftig vibrierende Platte verwenden, um Ihre Muskeln zu stimulieren in eine kurze 10-15 Minuten Sitzung. Der Vibrationsstimulus, wie traditionelle Übung, hat auch eine ganze Reihe von anderen Vorteilen, die Gewichtsverlust helfen, Muskeltonus verbessern und Ihre Gesundheit und Wohlbefinden. Sie können oder erinnern sich vielleicht nicht an das Weltraum rennen in den 1960er Jahren … Aber fast 30 Jahre später entdeckten wir, dass die Sowjets, mit Techniken experimentierten, um ihren Kosmonauten zu helfen, länger im Raum zu bleiben. Eines der Probleme damals mit der Raumfahrt war die Muskelatrophie – oder der Muskelschwund – der Körper der Kosmonauten. Dies, zusammen mit Knochenmasse Verlust, traten typischerweise auf, wenn Kosmonauten eine längere Zeit in einer Null-Gravitationsumgebung verbrachten. Aus dieser Erfahrung entdeckten die Sowjets das Geheimnis des Ganzkörper-Vibrationstrainings. Das sind die vorteile.

  • Muskelstraffung
  • Regeneration Förderung
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Verminderter Abbau der Knochendichte
  • Fettverbrennung
  • Abbau von Stresshormonen
  • Stoffwechsel Anregung

Warum ist Vibrationstraining so effektiv ?

Mit Vibrationstraining können wir auch die Tiefenmuskulatur trainieren. Mit konventionellem Training verwenden wir nur 60% unserer Muskeln aktiv. Die restlichen 40% unserer Muskelgruppen dienen dazu, unseren Körper zu stabilisieren, vor allem den Stamm. 140 Muskeln stabilisieren unseren Rücken. Genau diese tiefen Muskeln werden durch das Training auf eine Vibrationsplatte ohne Säule oder mit Säule gefördert.

Das funktioniert so :

Die Vibrationen auf der Vibrationsplatte zwingen den Körper, die Instabilität zu kompensieren. Dazu braucht er auch die tiefe Muskeln. Mit dem Training auf einer Vibrationsplatte können wir 100% unserer Muskeln ausbilden. daher ist der Training mit einer Vibrationsplatte sehr effektiv gegen Rückenschmerzen.

Vibrationsplatte Studie

Eine Studie der Universität Antwerpen in Belgien und der Artesis University College scheint zu zeigen, dass Vibrationsplatten funktionieren. In der Studie, werden fettleibige Frauen, die eine gesunde Ernährung ausüben und mit Vibrationsplatten Trainieren verloren mehr Gewicht langfristig, darunter mehr Bauch Fett, als Frauen, die eine gesunde Ernährung und konventionelle Übung folgten. Die Gruppe, die Vibrationsplatten benutzte, führte grundlegende Bewegungen wie Kniebeugen, Push-ups, Wadenaufstiege, Ausfallschritte und ab crunches an den Maschinen durch. Sie haben jede Art von Übungen 10 mal für jeweils 30 Sekunden durchgeführt und allmählich bis zu 60 Sekunden aufgebaut. Sie folgten diesem Programm für 6 Monate. Die Gruppe mit Vibrationsplatten verlor durchschnittlich 11% ihres Körpergewichts, verglichen mit einem 7% Körpergewichtsverlust für die Gruppe mit herkömmlichen Übungsmethoden. Die Gruppe mit Vibrationsplatten haben auch am meisten Bauch Fett verloren.

Was ist eine Vibrationsplatte?

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